- Τί Είναι Το Bodybuilding (Σωματοδόμηση)

Πολλοί στο άκουσμα της λέξης "βάρη", έχουν στο μυαλό τους ανθρώπους (άντρες κυρίως) τεραστίων διαστάσεων και λήψη πολλών ουσιών.Αυτή η άποψη αν και εσφαλμένη, δικαιολογείται από την έλλειψη ενημέρωσης ή την μονομερή κι ελλιπή ενημέρωση καθώς επίσης και τις σκηνές που πολλές φορές βλέπουμε να διαδραματίζονται στα γυμναστήρια με επίδοξους "αθλητές- πρωταθλητές" (βλ. άνθρωποι της νύχτας) να κάνουν το παν για να αμαυρώσουν την εικόνα του αθλήματος με λεονταρισμούς και ψευτοθεωρίες.

Στην πραγματικότητα τα βάρη υπόκεινται στην σεβαστή κατηγορία του κλασσικού αθλητισμού αφού αποτελούν την βάση για πολλά άλλα αθλήματα. Η εκγύμναση με αντιστάσεις είναι ο θεμέλιος λίθος της φυσικής κατάστασης των αθλητών διαφόρων αγωνισμάτων του στίβου, αθλοπαιδιών (ποδόσφαιρο, μπάσκετ κλπ) ακόμα και του μηχανοκίνητου αθλητισμού.

Το πρώτο πράγμα που είναι σημαντικό να γνωρίζει κάποιος που θέλει να ασχοληθεί με το Βοddybuilding είναι να ξέρει τι σημαίνει Bodybuilding και γιατί θέλει να ασχοληθεί με αυτό. Να έχει δηλαδή γνώση και αυτογνωσία.

Τι είναι το Bodybuilding?
Αναλύοντας την λέξη ετυμολογικά,σημαίνει "σωματοδόμηση",χτίζεις το σώμα σου προσπαθώντας να επιφέρεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στην αρμονική ανάπτυξη μυϊκής μάζας έχοντας πάντα σαν γνώμονα την άριστη φυσική κατάσταση με όλες τις παραμέτρους που την απαρτίζουν (δύναμη,αντοχή,ευλυγισία κλπ).
Πολλοί στην βιασύνη τους να δουν αποτελέσματα, ξεχνούν ότι το Βoddybuilding είναι άθλημα κι απαιτεί κι αυτό πρώτα από όλα να φτιάξεις φυσική κατάσταση για να ανταποκριθείς στις περαιτέρω καταπονήσεις, ακολουθούν λάθος τακτικές οι οποίες στην συνέχεια οδηγούν σε αρνητική ανταπόκριση του σώματος (τραυματισμοί,στασιμότητα,αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά,υπερκοπώσεις) και καταλήγουν τελικά να παρατούν τις προσπάθειες.

Το Βoddybuilding  είναι ένα άθλημα που απαιτούνται τεράστια αποθέματα υπομονής, επιμονή, αυτοσυγκέντρωση και ισχυρή θέληση.Για να φτιάξεις ατσαλένιους μύες πρέπει να έχεις πρώτα καταλάβει τι ακριβώς θέλεις από τον εαυτό σου,αν αυτό που θες είναι εφικτό και να το παλέψεις με συνέπεια και σοβαρότητα.

Γιατί να ασχοληθώ με το Bodybuilding?
Καταρχήν να ξεκαθαρίσουμε ότι μιλάμε για το καθαρά ερασιτεχνικό Βoddybuilding, όπου ό,τι κάνεις το κάνεις αποκλειστικά για να είσαι σε μια καλή φυσική κατάσταση, να έχεις θετική αυτοεικόνα και αυτοπεποίθηση. Η εγωπάθεια και η τάση για αυτοπροβολή δεν είναι και οι καλύτεροι σύμβουλοι για να ασχοληθεί κάποιος σοβαρά με το Βoddybuilding.
Copyright 2009 - Bodybuilders.gr - All Rights reserved

Άρθρα του ίδιου συντάκτη