Tweet

ΤΟ ΓΕΛΙΟ ΕΙΝΑΙ ΥΓΕΙΑ, ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ, ΚΑΙ ΤΟ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΑΝΑΓΚΗ!

12/10/2011

Άρθρο της Ηλιάνας Κυνηγοπούλου

 

ΕΛΑΤΕ να ξαναθυμηθούμε το υπέροχο δώρο μας, το γέλιο. Να ξανασμίξουμε όλοι μαζί, να παίξουμε, να γελάσουμε, να ξεχαστούμε.

ΕΛΑΤΕ να γελάσουμε, να βρούμε τον αυθορμητισμό και τη παιδικότητά μας. Το ΚΛΑΜΠ ΓΕΛΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ δημιουργήθηκε με σκοπό να χαρίζουμε στον εαυτό μας και στους γύρω μας τη δύναμη να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με αισιοδοξία και την οικονομική-κοινωνική κρίση με θάρρος και υγεία!

ΕΛΑΤΕ την Τετάρτη 12 Οκτωβρίου στις 6.30 το απόγευμα, με άνετα ρούχα, κάλτσες για περπάτημα στη μοκέτα και μια πετσέτα ή στρωματάκι γιόγκα για να καθίσετε κάτω.

Ο συντονισμός του Κλαμπ Γέλιου είναι προσφορά της ΗΛΙΑΝΑΣ ΚΥΝΗΓΟΠΟΥΛΟΥ Συμβούλου Προσωπικής Ανάπτυξης και Επιχειρηματικότητας-Life Coach, πιστοποιημένης συντονίστριας ομάδων laughter yoga και ο χώρος ευγενική χορηγία της Διεύθυνσης του Ξενοδοχείου ΟΛΥΜΠΙΑ. Είσοδος ελεύθερη.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΓΙΟΓΚΑ ΤΟΥ ΓΕΛΙΟΥ: Η Γιόγκα του Γέλιου (Laughter Yoga) είναι μια τεχνική, η οποία προκαλεί το γέλιο και επιτυγχάνεται με τον συνδυασμό απλών ασκήσεων διατάσεων, ήπιων αναπνοών, ρυθμικού χειροκροτήματος, τραγουδιού και κίνησης. Στη Γιόγκα του Γέλιου, το γέλιο χρησιμοποιείται σαν εργαλείο και όχι σαν συναίσθημα και έτσι μας βοηθάει να απομακρυνόμαστε με ευκολία από τους φόβους, τη λύπη , τις ανησυχίες, όλους τους περιορισμούς που μας δεσμεύουν και μας καθηλώνουν...Δεν είναι απαραίτητο να είμαστε χαρούμενοι, να λέμε ανέκδοτα,ή να έχουμε έναν άλλο λόγο για να γελάσουμε. Ξεκινάμε να γελάμε τεχνητά, διατηρώντας οπτική επαφή με τα μέλη της ομάδας και την παιδική μας διάθεση και σύντομα το προσποιητό γέλιο γίνεται πραγματικό και ρέει σαν ποτάμι κατ' ευθείαν από τη καρδιά.

Μπορεί να εφαρμοστεί σε ομάδες από μικρά παιδιά, ενήλικες, ηλικιωμένους, σε νοσοκομεία, γηροκομεία, σχολεία, στις επιχειρήσεις, σε φυλακές, σε οποιοδήποτε σημείο υπάρχουν άνθρωποι.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ: Το γέλιο αποτελεί μια ήπια μορφή άσκησης. Γεμίζει το σώμα με οξυγόνο, καθαρίζει σε βάθος τις αναπνευστικές οδούς και γυμνάζει τους πνεύμονες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ανθρώπους που δεν γυμνάζονται τακτικά. Επιπλέον όταν γελάμε το σώμα μας απελευθερώνει ένα κοκτέιλ ορμονών (οι γνωστές ενδορφίνες, οι λεγόμενες ορμόνες της ευτυχίας) που έχουν εντυπωσιακή επίδραση στο σύστημά μας. Το άγχος και η αρτηριακή πίεση ελαττώνονται, η κατάθλιψη καταπολεμάται, το ανοσοποιητικό σύστημα ενδυναμώνεται.
Οι ενδορφίνες έχουν αντιγηραντική δράση και βελτιώνουν την μνήμη, διατηρώντας τα εγκεφαλικά κύτταρα νέα και υγιή συνεισφέροντας στην δημιουργική και με μεγαλύτερη διάρκεια σκέψη.

Οι άνθρωποι έχουν φτιαχτεί για να γελούν. Το γέλιο είναι ένας φυσικός τρόπος καταπολέμησης του άγχους. Δημιουργεί ευφορία, μας κάνει να αισθανόμαστε καλά και να βελτιώνουμε τη διάθεσή μας και τη συμπεριφορά μας απέναντι στους γύρω μας.

Η δυτική επιστήμη μόλις τώρα ξεκινά να ανακαλύπτει τα σπουδαία οφέλη του γέλιου και σε κάποια πανεπιστήμια, όπως στο Πανεπιστήμιο του Γκράτζ και σε κάποια ακόμη στις ΗΠΑ έχουν εισάγει την Γιόγκα του Γέλιου σε εργαστηριακό επίπεδο.

ΙΣΤΟΡΙΑ: Το 1995 ένας Ινδός γιατρός ο Δρ Μαντάν Κατάρια, μετά από έρευνα και πεπεισμένος για τα ιατρικά οφέλη του γέλιου και της αναπνοής, ξεκίνησε το πρώτο Κλαμπ του γέλιου σε ένα πάρκο της Βομβάης. Από τότε αμέτρητοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο απολαμβάνουν τα πλεονεκτήματα του γέλιου σε πάνω από 6.000 clubs.

ΕΡΕΥΝΕΣ έχουν δείξει πως πριν από μερικά χρόνια ο μέσος ενήλικας γελούσε κατά μέσο όρο 20 λεπτά την ημέρα. Σήμερα ένας ενήλικας γελά λιγότερο από 5 λεπτά την ημέρα!

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΟΓΚΑ ΤΟΥ ΓΕΛΙΟΥ; Για να περάσω μια ώρα χαράς, βελτιώνοντας την υγεία μου. Γιατί το γέλιο δεν μπορεί να λύσει τα προβλήματά μας, μπορεί όμως να τα ‘δια-λύσει!’

ΓΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΤΩΝ ΕΠΟΜΕΝΩΝ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΩΝ www.bealive.gr και 6944418624

Ηλιάνα Κυνηγοπούλου

Πληροφορίες άρθρου:

6005 προβολές

Αρέσει σε 1 άτομα